WIEK NIE MA ZNACZENIA
Zajęcia dla Seniorów
W zdrowym ciebie zdrowy duch. Nasze zajęcia dla seniorów przystosowane są do osób w różnym wieku oraz o różnej sprawności fizycznej. Przyjdź, zobacz i zostań z nami!
Uwaga!
Wznowienie sekcji dla seniorów jest zaplanowane na wrzesień 2023. O zajęciach będziemy informować w akutlanościach oraz na naszych social mediach. Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu z nami.
Zajęcia dla seniorów
Zajęcia w głównej mierze oparte są na treningu funkcjonalnym: ćwiczenia gimnastyczne (formy gimnastyki klasycznej połączone z muzyką), ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne. W miarę możliwości organizacyjnych i chęci uczestników aranżowane są zajęcia w formie ścieżki zdrowia: jazda na rowerze, wioślarstwo, kajakarstwo, ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Coś dla ciała:
- popraw swoją wydolność fizyczną, a przekonasz się z jaką łatwością zaczniesz radzić sobie z codziennymi czynnościami
- wyeliminuj chroniczne zmęczenie
- poczuj się rześko i wyjątkowo lekko
- pracuj nad prawidłową postawą ciała i unikaj kontuzji
- utrzymuj prawidłową masę ciała i masę mięśniową
- zapobiegaj ryzyku wystąpienia szeregu chorób przewlekłych
Coś dla ducha:
- poczuj prawdziwą radość i przyjemność płynącą ze sportu
- odczuwaj zadowolenie związane z wysiłkiem fizycznym i poczynionymi postępami
- kontempluj siebie i uporządkuj myśli dzięki odpowiednim ćwiczeniom fizycznym
- aktywnie uczestnicz w procesie twórczym w odniesieniu do samego siebie
- przeciwdziałaj nudzie i monotonii życia
- poznawaj nowych ludzi, nawiązuj kontakty i wymieniaj się doświadczeniami
Zajęcia dla seniorów
Międzyszkolny Ośrodek Sportowy Kraków Zachód
Plac na groblach 23
PONIEDZIAŁEK
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK
PIĄTEK
10:30 – 12:00
10:30 – 12:00
UWAGA! Obowiązkowe wcześniejsze zapisy na zajęcia!
Start zajęć od 04.10.2022
Instruktor zajęć
TRENER KOORDYNATOR
Marcin
Bez ciężkiej pracy nie ma sukcesów. Każdego dnia staraj się być lepszą wersją siebie, przekraczaj swoje granice i pokonuj słabości. To jest przepis na sukces w sporcie. Daj z siebie wszystko i pokaż swój potencjał!
Absolwent studiów AWF Kraków, reprezentant AZS AGH Kraków, były członek Kadry Narodowej. Doświadczony trener i instruktor z wieloletnim stażem. Pasjonat sportu i samorozwoju.
Indywidualne podejście
Zajęcia są przystosowane pod każdego uczestnika. Bierzemy pod uwagę indywidualne predyspozycje i możliwości.
Doświadczenie
Bogate doświadczenie poparte wieloma kursami. Posiadamy przygotowanie merytoryczne i praktyczne.
Dobra zabawa
Te zajęcia to przede wszystkim możliwość samorozwoju. Dbamy nie tylko o kondycję fizyczna ale również o tę psychiczną
Cennik zajęć
Dołącz do grona naszych uczestników wybierając między jednorazowym wejściem lub stałym karnetem.