WIEK NIE MA ZNACZENIA
Zajęcia dla Seniorów
W zdrowym ciebie zdrowy duch. Nasze zajęcia dla seniorów przystosowane są do osób w różnym wieku oraz o różnej sprawności fizycznej. Przyjdź, zobacz i zostań z nami!
Uwaga!
Wznowienie sekcji dla seniorów jest zaplanowane na wrzesień 2023. O zajęciach będziemy informować w akutlanościach oraz na naszych social mediach. Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu z nami.
Zajęcia dla seniorów
Zajęcia w głównej mierze oparte są na treningu funkcjonalnym: ćwiczenia gimnastyczne (formy gimnastyki klasycznej połączone z muzyką), ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne. W miarę możliwości organizacyjnych i chęci uczestników aranżowane są zajęcia w formie ścieżki zdrowia: jazda na rowerze, wioślarstwo, kajakarstwo, ćwiczenia na świeżym powietrzu.
![Rozciąganie zajęcia dla seniorów](https://kks-sieprawsport.pl/wp-content/uploads/2022/09/seniorzy-rozciaganie.jpg)
![fitness zajęcia dla seniorów](https://kks-sieprawsport.pl/wp-content/uploads/2022/09/seniorzy-podczas-treningu.jpg)
Coś dla ciała:
- popraw swoją wydolność fizyczną, a przekonasz się z jaką łatwością zaczniesz radzić sobie z codziennymi czynnościami
- wyeliminuj chroniczne zmęczenie
- poczuj się rześko i wyjątkowo lekko
- pracuj nad prawidłową postawą ciała i unikaj kontuzji
- utrzymuj prawidłową masę ciała i masę mięśniową
- zapobiegaj ryzyku wystąpienia szeregu chorób przewlekłych
Coś dla ducha:
- poczuj prawdziwą radość i przyjemność płynącą ze sportu
- odczuwaj zadowolenie związane z wysiłkiem fizycznym i poczynionymi postępami
- kontempluj siebie i uporządkuj myśli dzięki odpowiednim ćwiczeniom fizycznym
- aktywnie uczestnicz w procesie twórczym w odniesieniu do samego siebie
- przeciwdziałaj nudzie i monotonii życia
- poznawaj nowych ludzi, nawiązuj kontakty i wymieniaj się doświadczeniami
![joga zajęcia dla seniorów](https://kks-sieprawsport.pl/wp-content/uploads/2022/09/senior-joga.jpg)
Zajęcia dla seniorów
Międzyszkolny Ośrodek Sportowy Kraków Zachód
Plac na groblach 23
PONIEDZIAŁEK
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK
PIĄTEK
10:30 – 12:00
10:30 – 12:00
UWAGA! Obowiązkowe wcześniejsze zapisy na zajęcia!
Start zajęć od 04.10.2022
Instruktor zajęć
![](https://kks-sieprawsport.pl/wp-content/uploads/2022/09/Marcin-Suzin.jpg)
TRENER KOORDYNATOR
Marcin
Bez ciężkiej pracy nie ma sukcesów. Każdego dnia staraj się być lepszą wersją siebie, przekraczaj swoje granice i pokonuj słabości. To jest przepis na sukces w sporcie. Daj z siebie wszystko i pokaż swój potencjał!
![](https://kks-sieprawsport.pl/wp-content/uploads/2022/09/Marcin-Suzin.jpg)
Absolwent studiów AWF Kraków, reprezentant AZS AGH Kraków, były członek Kadry Narodowej. Doświadczony trener i instruktor z wieloletnim stażem. Pasjonat sportu i samorozwoju.
Indywidualne podejście
Zajęcia są przystosowane pod każdego uczestnika. Bierzemy pod uwagę indywidualne predyspozycje i możliwości.
Doświadczenie
Bogate doświadczenie poparte wieloma kursami. Posiadamy przygotowanie merytoryczne i praktyczne.
Dobra zabawa
Te zajęcia to przede wszystkim możliwość samorozwoju. Dbamy nie tylko o kondycję fizyczna ale również o tę psychiczną
Cennik zajęć
Dołącz do grona naszych uczestników wybierając między jednorazowym wejściem lub stałym karnetem.