WIEK NIE MA ZNACZENIA

Zajęcia dla Seniorów

W zdrowym ciebie zdrowy duch. Nasze zajęcia przystosowane są do osób w różnym wieku oraz o różnej sprawności fizycznej. Przyjdź, zobacz i zostań z nami!

Oferta dla seniorów

Zajęcia w głównej mierze oparte są na treningu funkcjonalnym: ćwiczenia gimnastyczne (formy gimnastyki klasycznej połączone z muzyką), ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne. W miarę możliwości organizacyjnych i chęci uczestników aranżowane są zajęcia w formie ścieżki zdrowia: jazda na rowerze, wioślarstwo, kajakarstwo, ćwiczenia na świeżym powietrzu. 

seniorzy podczas treningu

Coś dla ciała:

  • popraw swoją wydolność fizyczną, a przekonasz się z jaką łatwością zaczniesz radzić sobie z codziennymi czynnościami
  • wyeliminuj chroniczne zmęczenie
  • poczuj się rześko i wyjątkowo lekko
  • pracuj nad prawidłową postawą ciała i unikaj kontuzji
  • utrzymuj prawidłową masę ciała i masę mięśniową
  • zapobiegaj ryzyku wystąpienia szeregu chorób przewlekłych 

Coś dla ducha:

  • poczuj prawdziwą radość i przyjemność płynącą ze sportu
  • odczuwaj zadowolenie związane z wysiłkiem fizycznym i poczynionymi postępami
  • kontempluj siebie i uporządkuj myśli dzięki odpowiednim ćwiczeniom fizycznym
  • aktywnie uczestnicz w procesie twórczym w odniesieniu do samego siebie
  • przeciwdziałaj nudzie i monotonii życia
  • poznawaj nowych ludzi, nawiązuj kontakty i wymieniaj się doświadczeniami
Seniorzy na matach ćwiczą jogę

Grafik zajęć

Międzyszkolny Ośrodek Sportowy Kraków Zachód

Plac na groblach 23

PONIEDZIAŁEK
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK
PIĄTEK

10:30 – 12:00

10:30 – 12:00

UWAGA! Obowiązkowe wcześniejsze zapisy na zajęcia!
Start zajęć od 04.10.2022

Instruktor zajęć

TRENER KOORDYNATOR

Marcin

Bez ciężkiej pracy nie ma sukcesów. Każdego dnia staraj się być lepszą wersją siebie, przekraczaj swoje granice i pokonuj słabości. To jest przepis na sukces w sporcie. Daj z siebie wszystko i pokaż swój potencjał!

Absolwent studiów AWF Kraków, reprezentant AZS AGH Kraków, były członek Kadry Narodowej. Doświadczony trener i instruktor z wieloletnim stażem. Pasjonat sportu i samorozwoju.

Indywidualne podejście

Zajęcia są przystosowane pod każdego uczestnika. Bierzemy pod uwagę indywidualne predyspozycje i możliwości.

Doświadczenie

Bogate doświadczenie poparte wieloma kursami. Posiadamy przygotowanie merytoryczne i praktyczne.

Dobra zabawa

Te zajęcia to przede wszystkim możliwość samorozwoju. Dbamy nie tylko o kondycję fizyczna ale również o tę psychiczną

Cennik zajęć

Dołącz do grona naszych uczestników wybierając między jednorazowym wejściem lub stałym karnetem.

Wejście jednorazowe

45 WEJŚCIE JEDNORAZOWE
  • Brak zobowiązań
  • Możliwość przetestowania zajęć
  • Wolność wyboru

Karnet

300 wAŻNY 70 DNI
  • 10 zajęć w karnecie
  • Możliwość rezerwacji miejsca
  • Najkorzystniejsza opcja

Bądźmy w kontakcie

Zapraszamy do kontaktu

Jeśli masz jakieś pytania, to zapraszamy do kontaktu z nami. Odpowiemy na każde wiadomości.